abnehmen - amy

☐ 10kg abnehmen (59kg)
      - 69
      - 68
      - 67  -> neuer schal
      - 66
      - 65  -> neues top
      - 64 
      - 63  -> neues make up
      - 62 
      - 61  -> haare färben
      - 60  -> neue jeans
      - 59  -> shoppen gehen! :)



tage ohne feisch

märz
14 [] 15 [] 16 [] 17 [] 18 [] 19 [] 20 [] 21 [] 22 [] 23 [] 24 [] 25 [] 26 [] 27 [] 28 [] 29 [] 30 [] 31 []

april
1 [] 2 [] 3 [] 4 [] 5 [] 6 [] 7 [] 8 [] 9 [] 10 [] 11 [] 12 [] 13 [] 14 []

 Diät!

Modeldiät:

Dauer: 3 Tage
Morgens weichgekochtes Ei, mittags 175g Magerquark/naturjogurt, abends 175g Magerquark
Abnahme: 3-5kg (etwa)

März 

14 [] 15 [] 16 []     -     19 [] 20 [] 21      -     24 [] 25 [] 26